CİLT DİYETİNİ DUYMUŞ MUYDUNUZ ??

Bizim hep zayıflamak için bilinen diyetin cilt için olanı da varmış :) Ve her cilt tipinin özel diyeti varmış.Cildin pırıl pırıl ve sağlıklı görünmesi temel amaç.Program,cildin analizleri yapıldıktan sonra bakım,klinik uygulamalar,beslenme ve egzersiz ile birlikte oluşturulan ,cildi sorunlarından arındırıp güzelleştirmeye yarayan teşhis, tedavi ve korumayı içeriyor.

YAĞLI CİLTLER;

 Hey yağlı ciltli arkadaşlarım şimdi size neler yapmanız gerektiğini sıralıcam :)
İlk olarak kızartmalardan, kuruyemişlerden, karbonhidratlardan uzak duracaksınız.bol bol havuç,yeşilçay,kepekli tahıllar tüketeceksiniz.kahverengi makarna,yulaf vs.Reçel,dondurulmuş tatlı,kurabiye,kek,yağlı etler,pastırma,sucuk,tavuğun derisini tüketmek yok.bunlar yerine havuç,ıspanak,kayısı,turunçgilleri tüketin.
 Cilt bakımıda önemli tabi.Yüzünüzü sabah ve akşam köpük veya temizleme jeli ile temizliyosunuz.Ayda bir siyah nokta temizliği yapıyosunuz.Fondöten ve pudra kullanmamaya özen gösteriyosunuz.Bunların yerine renkli nemlendiricileri tercih edin.kullandığınız malzemeler aman ha yağsız olsun :)

KURU CİLTLER;

Şimdide sıra kuru ciltler de :)
Cildin nemlenmesine faydalı olan salatalık,balık,kereviz,ceviz,fındık,kuru kayısı gibi gıdalar tüketiyorsunuz.Temizleme jeli ve köpük kullanmayın.Temizleme sütü yada losyonu kullanın.Aşırı sıcak ortamlardan kaçının. 5dk buhar banyosundan hemen sonra soğuk su ile cildinizi yıkayın.özellikle cilt nemliyken nemlendirici kullanın.Mineral yağlar ve vazelinde cildin banyo sırasında emdiği suyu tutmaya yardımcı olacaktır.

AKNELİ CİLTLER;

kesinlikle fast food,kola,baharat,yağlı gıdalar,sigara,kafein,kuruyemiş,çikolata ve işlenmiş gıdalardan uzak duruyorsunuz.A vitamininden tüketin.havuç,turuncu sebzeler,meyveler,bal kabağı,kayısı,domates gibi.Bol su tüketimi kesinlikle olucak.stresi de kontrol altında tutun çünkü tetikliyor.salisilik asit içeren temizleyicileri tercih edin.

Özellikle de bu dönemlerde yapılması öneriliyormuş benden söylemesi  :) Hadi kolay gelsin ;)